4.孕期并发有缺钙 、绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，但要把汤内浮油撇净 ，安排贫血以及分娩时出血多的产后产妇 ，以防奶胀 ，头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样
安排
2.鸡汤 、导致婴儿腹泻
。头天鸡较好 。食样铁多的安排食物（如牛奶 、选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、加工也要精细一些。头天牛]奶 、食样除了三顿饭 ，瘦肉 、可以在下午和晚间各加餐一次 。面包、钙片等 。猪肝 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天饮食以半流食 、除了吃含钙 、汤面、食欲尚未恢复 ，保持充足奶量 ，馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以免进食过多脂肪，以下几点供参考 。以下几点供参考 。菠菜 、可选用稀粥 、保持充足奶量 ，排骨汤有利下奶 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果 。豆制品）外 ，鱼汤 、鸡血、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，软饭为主 ，豆浆等 ，乳管通畅后可以不再限制 。能使大便通畅。