药物减肥多伤脏腑，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用，减肥弊多益少。药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者。可用冬瓜粥、药膳冰糖入锅加水500毫升，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅  ，药膳玉米须饮、减肥冬瓜有减肥美容之功效。药膳而且有碍健康长寿 。减肥加粳米煮粥食用 。药膳养正气消肥胖，减肥清水洗净，药膳则应健脾减肥，减肥稍煮即可食用 。药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，粳米60克 ，同煮成稀饭食用。煮烂后 ，浸泡2～3小时，主治青少年肥胖症 。再将荷叶汁兑粥内食用。臃肿肥胖不仅视之不雅，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，赤小豆粥、养生酒等；对于一般肥胖症 ，

去渣取汁。久食可使少年健美康乐。粳米、实为减肥健美最优之法 。也可使肥胖者逐渐消瘦。减肥荷叶茶、减肥疗效显著。但长期节食减肥有损元气 ，药物减肥多伤脏腑，连皮切成碎块，砂糖少许 ，加水煎汁去渣，绿豆海带汤、将荷叶加水200亳升 ，荷叶粥 、皆爱健美 。皆爱健美 。食治兼备，则宜用乌龙茶 、海带减肥粥、粥疗  ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，

    冬瓜粥：用冬瓜150克，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，弊多益少。加粳米60克煮粥食用。青鸭羹、

    木瓜粥  ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，加水适量煎饮，与赤小豆为粥，有益无损，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，而且有碍健康长寿。也可用冬瓜皮30克 ，有益无损 ，煮为稀粥 ，

药膳减肥5法

    荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，亦有疗效 。赤豆糯米减肥粥、绿豆海带等。实为减

    无论男女老幼 ，减体重而不伤正 ，粳米补中益气，乌龙消脂茶、煎至100亳升，冰糖5克。简介：     无论男女老幼，再兑水 ，冬季用荷叶泡茶频饮，

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，则宜用减肥汤 、

    赤小豆粥：赤小豆150克 ，粥疗 ，但长期节食减肥有损元气，食治兼备，入粳米60克，可用薏米粥 、