在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

做法 :

  1、蒸南

  6 、蜜汁

  5 、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。橄榄油。蒸南

  2、蜜汁切下一块  。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。西蓝花掰成小朵,蒸南蜂蜜、蜜汁

  蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能,

  4、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。西兰花、

原料 :

  南瓜 、南瓜切成小方块 ,南瓜洗净去皮,

  3 、

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