做法 ：
1 、信手小菜熟花生仁适量、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2 、鸡精少许 、营养
原料：金针菇1把 、凉拌捞出过凉；
3 、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油 ，润肠盐少许 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、
凉拌加入姜末和蒜末；6、金针锅中加入适量水 ，菠菜蒜2瓣、信手小菜糖1茶匙、将糖 、姜1小块、菠菜1把 、生抽1汤勺 、盐、控干水份后的菠菜切段 ，充分拌匀即可 。姜 、
准备 ：花生切碎 ，醋2汤勺 、芝麻油少许。撒入切碎的花生碎；
8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；
4 、