补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，虽然能透支 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、
国庆长假过后 ，睡眠债出游 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，但没办法一次还清 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债更像信用卡 ，但利息高 ，但若测一测认知功能 ，
| 记忆力 、” “补觉能补的是困倦
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的
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