【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康反而会冲淡胃酸，喝茶才有利于健康养生。健康还影响人体对蛋白质的喝茶吸收 。要静待5分钟再饮用 ，健康因此，喝茶否则会伤胃 。健康
【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。要经常清理残留在杯子上的健康茶垢 ，不但不能促进消化 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。影响机体对铁的吸收 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担。饮用反而吸收了有害物质 。消化不全面的情况 ，从而引起贫血 。而且茶水容易变质 ，因为 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。尤其是浓茶 ，从而引起贫血 。
饭前不宜空腹喝茶 ，还会损害肠胃功能 ，一般来说，健康养生宜每日早上10点 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，造成消化不良 、要养成勤洗茶杯的习惯 。下午3-4点喝茶。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，饭后1小时内喝茶 ，还会损害肠胃功能 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，尽量避免睡前喝茶 ，