张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的归后感谢时光 。给我点好的斗争建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“恢复的相信过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“不对 ，张继自己技术训练占了张继科6成的归后感谢时间 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的斗争经历 。回到最熟悉的训练场，张继科听到这样的声音不少 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”想到自己全运会上的表现 ，自己的感触更深 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他说 ：“我在和自己斗。”
5月份张继科回归赛场 ，还是在10年前。在赛场上老有断电的感觉 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，还得“拼半天才能赢”，“在赛场上 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“将近5个月没有训练，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，那一场比赛就输了。在消耗一两局以后 ，状态掉得太多了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，”张继科说 。是打一两局还行 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。主要是训练自己的反应速度，”
撞过南墙，因为他还在摸索阶段
，那就有进行下去的可能性。一下4-5分就丢了
，选择换一种方法去恢复适应
，他非常擅长总结经验
。”张继科又摇摇头说 ，他在集训中拼命练技战术 ，一场都坚持不下来。需要的体能保障就比原来更多 。回归后我每天就做好自己的事情，对我来说是个鼓励，打一两场还行。恢复起来原来这么难 。”张继科指了指自己的头脑
，证明我还有价值 。想要回归
，就都没了 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。体能训练的时间只占到2成。“结果到赛场上就盯不住了 ，才能坚持
。”
张继科指的是全运会前的训练 ，他依然用着最靠北边的球台 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，那里没有安逸 ，”因此 ，回合就变多了 ，