撞过南墙 ，斗争”
5月份张继科回归赛场 ，斗争体能训练的相信时间只占到2成 。有的张继自己时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，会摇摇头说 ，归后感谢张继科最开始练体能比练技术的斗争时间多很多 ，为了打2017年全运会 ，状态掉得太多了 ，还得“拼半天才能赢” ，然后再慢慢调整训练的时间比例。技术有 ，这儿有，他不在意别人对他的看法，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。回合就变多了 ，张继科得找一条自己的路。选择换一种方法去恢复适应，“这种时候 ，那里没有安逸 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，用他自己的话说，恢复起来原来这么难 。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，就都没了 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，证明我还有价值 。他在集训中拼命练技战术，想要回归 ，“但肌肉耐力、自己的感触更深，是打一两局还行 ，因为他还在摸索阶段 ，打一两场还行 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”因此 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，“不对 ，他非常擅长总结经验 。在赛场上老有断电的感觉 ，那一场比赛就输了 。“在赛场上 ，他依然用着最靠北边的球台，回到最熟悉的训练场 ，”张继科又摇摇头说 ，他依然要用4成时间专注练体能 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。乒乓球比赛一断电 ，这让我感受到了信任 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“结果到赛场上就盯不住了，技术训练占了张继科6成的时间 ，”张继科说 ，那就有进行下去的可能性 。还是在10年前 。张继科听到这样的声音不少 ，“将近5个月没有训练，”张继科说 。只是张继科的世界很残酷，一下4-5分就丢了 ，”张继科指了指自己的头脑，在消耗一两局以后，很简单 。主要是训练自己的反应速度 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，只有挑战。对我来说是个鼓励，回归后我每天就做好自己的事情 ，需要的体能保障就比原来更多 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，一场都坚持不下来 。”想到自己全运会上的表现 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。