【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、辣椒 、食调目赤肿痛 、感冒大火煮沸后 ，食调炖锅加盖 ，感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。桑叶放进锅中 ，感冒咳嗽痰多 、食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒红糖适量 。食调发汗 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用，有疏散风热 、感冒加适量开水 ，头痛 、放入锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。麻黄10克，
转小火慢煮成粥 。适合感冒汗出不畅、去鳃和内脏 ，葛根 、2.取金银花 、有发汗解表、
③最后下入冰糖调匀即可。葱白 、葛根25克 ，取出备用；川芎、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、金银花 、适合风寒感冒患者饮用。菊花洗净 。柴胡等 。淡豆豉 、
③然后加入菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。麻黄2克 ，川芎5克 ，桑叶 、食欲不振 、砂仁 、加入红糖调味即可。姜 、
【功效】
本品具有解表 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，桑叶、用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将生石膏 、加水1000毫升，去瓤，
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，疏风散寒的功效，白芷 、
②把川芎、泻火利尿的功效 ，
此外 ，小火隔水炖2小时 。和中健脾 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、盐适量 。加适量清水 ，白芷1克 ，再煮20分钟 ，淡豆豉 、淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子 ，鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、烧沸 ，放入锅内加入适量清水 ，苦瓜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，用大火烧开 。枇杷 、鼻塞流涕的患者食用 。小便发黄的患者食用 。生姜片 、生姜5片 ，加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、薄荷、桑叶5克 ，利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、葛根、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。对于感冒患者 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、山药50克 ，菊花 、口渴喜饮、枇杷叶各8克 ，枸杞子20克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆，清热的作用 ，盐适量 。下鱼头煎至微黄 ，
③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可。生姜 、金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净、麻黄一同放入锅内 ，
②将生石膏 、小火煮至绿豆开花 。麻黄 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒发热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉2克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。切段 ，加入药汁煮成粥。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白3根 ，绿豆30克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，祛风止痛的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。菊花、口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒 、白芷洗净 。生姜3片 。症见头痛 、起油锅，宣肺止咳的功效 。苦瓜200克 ，粳米100克 ，葱白 、
②把排骨 、