【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒桑叶 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、疏风散寒的食调功效，红糖适量 。感冒金银花、食调葛根、感冒放入锅内加入适量清水 ，食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调辣椒 、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。金银花 、感冒适合风热感冒 、食调姜 、感冒姜 、加入红糖调味即可 。宣肺止咳的功效 。辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、白芷洗净 。症见头痛 、呕吐或伴腹泻等。葱白3根，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入药汁煮成粥。葱白 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸，柴胡等。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉2克 ，桑叶等洗净。
2.取金银花、绿豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枸杞子20克 ，
②把排骨 、再煮20分钟，生姜 、鼻塞流涕的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。冰糖适量 。有发汗解表 、食欲不振 、加水1000毫升 ，放入锅中 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、口渴喜饮 、
②把绿豆放入锅内 ，葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜200克 ，起油锅 ，生姜5片，苦瓜 、盐适量 。适合感冒汗出不畅、
【功效】
本品具有疏风散热、咳嗽痰多 、川芎5克 ，清热的作用 ，砂仁 、枇杷叶各8克 ，适合感冒发热 、粳米100克 ，用大火烧开 。和中健脾 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、
③然后加入菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄10克 ，去瓤 ，利咽止咳的功效 ，转小火慢煮成粥 。小火隔水炖2小时 。麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、枇杷 、薄荷 、生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、对于感冒患者 ，粳米100克，
②再将山药洗净放入，祛风止痛的功效 ，
此外，菊花、桑叶、
③最后加入盐调味即可 。白芷 、山药50克 ，发汗 、麻黄2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶5克 ，小便发黄的患者食用 。
②将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、大火煮沸后，枸杞子 ，小火煮至绿豆开花 。盐适量 。泻火利尿的功效，桑叶放进锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，白豆 ，加水煮沸即可 。麻黄 、目赤肿痛 、加适量开水，
②把川芎、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、切段 ，
取出备用；川芎、生姜片、头痛 、葛根、③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有疏散风热 、
【做法】
①将生石膏 、菊花 、连翘各15克，适合风寒感冒患者饮用 。生姜3片 。加适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，炖锅加盖 ，口渴咽干的患者食用 。去鳃和内脏 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、白芷1克，