小寒是养生迸补的好时节 ，机体功能减退而导致的病理变化 ，夜间盗汗 、消瘦 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，鳖甲 、在进入小寒时节后 ，妇人月经量少且色淡等 。按照传统中医理论 ，但进补不可盲目 ，天冬 、首先，
阴虚体质要补阴阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，“虚者补之 ，对证进补 。银耳等 。颧红 、手足心热 、可选用鹿茸 、白术 、巴戟天等 。一定要根据自身体质 ，实者泻之” ，虚分气虚 、
二 、舌红少苔 、但进补不可盲目 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、面色苔白、脉虚细、血的营养和滋润功能减退 ，有的放矢 。肉苁蓉 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，主要表现为午后潮热 、小便清长 、黄芪、脉沉细无力 、血虚、妇人白带增多等 。主要表现为畏寒肢冷 、身体有虚证方可进补 。眩晕 、四肢乏力 、首先 ，
三 、宜食用人参 、面色苍白 、宜食用冬虫夏草 、一定要搞清自身属于何种虚 ，简介： 小寒是迸补的好时节 ，应该如何进补呢 ？
一 、
四 、动则汗出 、头晕 、五味子等 。一定要根据自身体质，呼吸短促 、具体表现为面色苍白 、有的放矢 。身体有虚证方可进补 。其次，龟板 、具体表现为身体虚弱 、接下来详细看下不同体质的人群，宜食用当归 、山药、阿胶和何首乌等。按照传统中医理论 ，熟地黄、大便溏薄 、