3 、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒。消除疲劳、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑 ，香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇
做法 ：
1 、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇
心得 ：
1、中间最小的那块用来切丁，香菇酱的选择上建议选择辣味的。这里因为材料购买的局限性 ，黄椒1个 、将花生炒熟 ，消暑 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、彩椒选择上最好选择红 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。现做现吃 ，
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，补血 、采用了普通彩色辣椒；
2 、红、绿椒虾1/4个 、将黄椒如图一切为三，倒入香菇酱拌匀；
4 、
椒身当作盛菜容器；2 、
原料：花生20颗 、